编辑：协会管理员 更新时间：2025-09-11 11:44:59 点击：0次
凉意渐起，秋水潋滟
天空瓦蓝，淡云舒卷
今日处暑带着初秋的凉意
来到我们身边
经历了夏的大热大汗、耗气伤阴
随着天气由热转凉
处暑节气后
人体阳气收敛
容易出现秋困、秋燥
😪😪😪
处暑健康三要素
睡眠要充足
每天应比夏季多睡一个小时。午睡也是处暑时节的养生之道，可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。
添衣保暖要适度
处暑时节早晚温差逐渐增大，适当让身体感受温度下降带来的收敛变化，以提高自身抵抗力。体虚人群可加一件背心，保证核心温度。
饮食清热润燥为首选
“禾”在这里指的是黍、稷、稻、粱等农作物的总称，“登”即成熟的意思。农作物开始逐渐成熟，进入了收获的季节。
面对疲惫和倦意
小伙伴们纷纷使出浑身解数
浓茶、咖啡、清凉油……
但切记
提神办法千千万
勿用毒品当手段
毒品能提神？
千万别碰
冰毒、麻古和摇头丸等苯丙胺类毒品有强烈的中枢神经兴奋作用。吸食该类毒品，短期能让人产生精力旺盛、兴奋自信的错觉，可以不吃不喝长时间持续工作和学习。但长期吸食冰毒必然会带来脏器的损伤，甚至出现幻听幻视精神障碍。
吸毒能“消除疲劳”“提神醒脑”
都是骗人的
千万不要轻信毒品的“神奇功效”
珍爱生命，远离毒品
|内容来源：广东禁毒
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